I sommer måtte jeg gjøre en livsstilsendring. Dette har skapt refleksjoner om skam, eierskap, motivasjon, handlinger, valg, endring og avhengighet . Endring er vanskelig for de fleste av oss!
Å se porno på nett er svært avhengighetsskapende. Tilgjengelighet, spenning og belønningen kaprer dopaminsystemet i hjernen. Psykolog Britt Kverme ved Blå Kors Borgestadklinikken har pasienter som sliter med skam og ødelagte relasjoner fordi porno på nett styrer tid og prioriteringer.
Hvordan påvirker alkoholbruk hjernen og hvorfor kan det være utfordrende og snu alkoholvanene når sommeren og ferietiden er over? Blå Kors Borgestadklinikkens fagsjef gir deg innsikt og noen gode råd.
Virusutbruddet har trigget tanker og følelser som har gjort hverdagen ekstra utfordrende. Vi er nok mange som er ekstra sårbare i den krisen som er nå. Men kriser gir også mulighet for mestring og læring, skriver Tommy Sjåfjell fra brukerorganisasjonen A-larm.
Jeg har vært rusfri i 13 år, men det betyr ikke at jeg er «vaksinert» mot rusproblemer eller livkriser. Når ankeret løsnet og livet var vondt, ble bedøvelsen alkoholen gir fristende igjen.
Gruppebehandling er vanlig hos oss og mange andre behandlingssteder. Noen er skeptiske, andre er nyskjerrige, men det er et tilbud pasientene ofte gir gode tilbakemeldinger på. En slik behandling kan skape tilhørighet og en opplevelse av å ikke være alene om å ha det vanskelig. Hvorfor det er så viktig, får du vite mer om i denne bloggen fra fagsjef Tove Mathisen.
Hva er avhengighet, og hvorfor kan den som er avhengig ikke bare bestemme seg for å kutte ut rusmiddelet og få det bedre med seg selv og sine nærmeste? Du får svar om du leser denne bloggen fra psykologspesialist Tove Mathisen. Hun er også en av hovedinnlederne om nettopp «Avhengighet» på årets Barnet og Rusen konferanse.
Det nærmer seg jul og høytid og for noen er det en stor utfordring å holde seg unna rus. Det er så mye som står på spill! De trenger noen som heier på dem – som viser at det er noen ser betydningen av kampen de står i.
Etter en lang sommer med mye nytelse og ofte også mer alkohol enn ellers, kjenner du kanskje det river og sliter litt når hverdagen kommer? Dette kan henge sammen med at hjernen også har tatt seg ferie og trenger hjelp til å komme i gang ! Psykologspesialist Tove Mathisen blogger:
Avhengighet kan ramme alle på ulikt vis, de fleste av oss har et usunt forhold til noe. Kanskje jobber du for mye, og bør stille deg selv det viktige spørsmålet om du og omgivelsene kan leve med det, eller om dette er blitt en usunn avhengighet? Tommy Sjåfjell blogger om avhengighet som kan finne nye veier og det utfordrende måteholdet.